Quand vous souhaitez tomber enceinte, la préparation du corps est cruciale. Voilà pourquoi vous devez opter pour un style de vie sain pour augmenter votre fertilité, mais aussi pour avoir une influence positive sur le développement de votre bébé. Retrouvez dans cet article tous les points essentiels à savoir sur la grossesse.
Comment fait-on un bébé ?
L’arrivée d’un bébé est un événement heureux, mais pour de nombreux couples, le chemin vers la parentalité est souvent complexe. Oui, chaque parcours est différent et unique. Vous vous demandez sûrement pourquoi apprendre à faire un bébé. Eh bien, ce n’est pas l’acte en soi qui mérite réflexion, c’est plutôt les préparatifs que vous devez faire en tant que femme et épouse. En effet, se préparer pour tomber enceinte doit se faire avec votre partenaire, car chacun de vous a un rôle important à y jouer. Ainsi, vous devez comprendre toutes les étapes dans le processus de conception. Mais bien avant de concevoir, avec https://compatibilitedesprenoms.fr, soyez assuré de la compatibilité de votre couple, que votre couple est réellement près à avoir et prendre soin d’un enfant.
Comprendre la conception
Cela paraît évident et pourtant, certaines femmes ne comprennent pas concrètement comment se déroule la conception. Il faut savoir que le col de l’utérus est l’appareil génital jouant le rôle le plus important dans cette étape. Il intervient comme barrière protectrice empêchant ainsi les agents pathogènes et les infections d’atteindre l’utérus et surtout d’affecter la fertilité. Durant l’ovulation, le col devient plus mou et s’ouvre pour permettre aux spermatozoïdes de rejoindre l’utérus.
Au moment de l’éjaculation, l’homme libère des millions de spermatozoïdes. Ces derniers vont essayer de remonter à travers le col pour aller vers les trompes de Fallope. Essayer parce que certains d’entre eux n’y arrivent pas. Et cela peut constituer une source d’échec de la conception notamment si les spermatozoïdes libérés sont en petite quantité. En fait, c’est comme si les spermatozoïdes étaient en compétition et que seuls les plus forts pouvaient atteindre l’ovule et le féconder.
Il faut cependant souligner qu’un seul spermatozoïde peut féconder un ovule et former un embryon. Cela se fait au niveau de la trompe de Fallope. C’est ensuite l’œuf fécondé qui va s’implanter dans la muqueuse utérine et se développer pour devenir un bébé. Votre ventre devient alors le foyer de développement de votre bébé durant toute la durée de la grossesse. C’est de là que votre bébé recevra tous les nutriments essentiels à sa croissance.
Tous ces aspects tant anatomiques que physiologiques sont fondamentaux et chaque femme désirant un enfant doit les comprendre afin de maximiser les chances de conception et surtout pour que son rêve de devenir parent puisse se réaliser.
Avoir une alimentation saine
L’alimentation joue un rôle crucial dans la conception d’un bébé. Ainsi, il est conseillé de manger des fruits et légumes au quotidien : ces derniers apportent à votre corps tous les apports en vitamines et minéraux (le fer, l’acide folique, le calcium, etc.), dont il a besoin. Ce sont des nutriments qui jouent un rôle essentiel dans l’ovulation.
Les bonnes graisses notamment celles que vous pouvez trouver dans les avocats, l’huile d’olive ou les poissons gras sont également conseillées : elles jouent le rôle d’anti-inflammatoires et ont un effet favorable sur la fertilité. Cependant, il est conseillé d’éviter les mauvaises graisses comme celles que vous pouvez trouver dans les plats préparés : elles peuvent troubler votre ovulation.
Rappelez-vous aussi qu’avoir un bon IMC (Indice de Masse Corporelle) favorise une grossesse saine. Si vous remarquez un déséquilibre au niveau de votre poids, vous devez le régler avant de tomber enceinte. D’ailleurs, être en surpoids peut augmenter le risque de diabète gestationnel. Ainsi, dès que vous avez comme projet la conception d’un bébé, pensez à adopter un style de vie plus sain.
Ce qu’il faut éviter
Quand vous essayez de tomber enceinte, vous devez éviter les produits addictifs comme la cigarette, l’alcool et les drogues. Si vous en consommez déjà, arrêtez de le faire avant et pendant votre grossesse. Ces produits peuvent introduire des substances néfastes dans votre organisme rendant difficile la conception ou entravant le bon développement de votre bébé. D’ailleurs, arrêter de fumer peut augmenter les chances de tomber enceinte et diminue les risques de problèmes durant votre grossesse.